Nos problèmes de poids

[patricelg]

@duJambon a dit dans Votre dernière photo :

@patricelg a dit dans Votre dernière photo :

Bon courage @duJambon et @Violence

C’est @Pluton9 qui passe à la casserole, moi, je suis juste au régime intermittent (ne pas confondre avec le jeûne)

Par régime intermittent, j’entends: ne pas faire des excès tous les jours

Oups, au temps pour moi.

Bon rétablissement @Pluton9 !

[Pluton9]

@Violence a dit dans Votre dernière photo :

Je ne sais pas ce qui t’est arrivé

J’ai eu la “mauvaise” idée d’arrêter de fumer le 1er janvier 2020

Hier j’ai eu une intervention bariatrique et pour le mois qui vient, j’ai la ronde des infirmières pour faire le point sur les soins et pour faire le soin sur les points et une rééducation assez délicate de l’alimentation.

[Violence]

Ok tu as pris du poids sévèrement donc. L’opération était obligatoire ?

Souvent, on essai d’éviter cela. Même une copine qui est obèse genre 130 kilos n’ont pas voulu lui faire en lui demandant de tester le sport avant…

[Psyckofox]

@Violence a dit dans Votre dernière photo :

Même une copine qui est obèse genre 130 kilos n’ont pas voulu lui faire en lui demandant de tester le sport avant…

Ce qui est normal avis personnel.
130 kg, un peu de sport, essayer de manger moins gras et ça pourrait le faire.
Le problème (sans compter ceux qui ont arrêter de fumer etc), c’est que certains qui ont pris cher pendant leur enfance ou pendant un moment de leur vie, prennent du poids pour oublier les soucis parce que la nourriture leur procure du bien être en eux, ça les fait oublier les galères (certains penchent sur les benzodiazépines, d’autre dans l’extrême dans l’alcool et y’a ceux qui se réfugient sur la nourriture).
Problème, tous ces trucs foutent la santé en l’air (c’est un mal pour un mal en + d’un poids conséquent, il y’a le diabète, le mauvais cholestérol, l’hypertension).
Donc c’est pour cela, que pour commencer, certains doivent consulter un professionnel comme un psy dans un premier lieu puis essayer de perdre du poids (je dis ça comme ça mais c’est super dur pour certains…certains ont le déclic de tous changer et d’autres super dur pour sauter le pas).

[patricelg]

L’âge rentre en jeu les gars, passé 50 ans c’est beaucoup plus difficile de perdre qu’à 30 ou 40 et tu reprends aussi vite derrière.
Bon courage @Pluton9 pour les prochains jours qui risquent de ne pas être de tout repos.

[Psyckofox]

@patricelg a dit dans Votre dernière photo :

L’âge rentre en jeu les gars, passé 50 ans c’est beaucoup plus difficile de perdre qu’à 30 ou 40 et tu reprends aussi vite derrière.

Je suis tout à fait d’accord avec toi c’est pour cela que si une personne a la trentaine ou la quarantaine et qu’il est obèse, c’est là qu’il doit penser à essayer de perdre du poids parce que plus tu as un âge avancé et plus ça sera difficile voir impossible de perdre du poids.

Edit : merde je me rends compte que j’ai presque répété la même chose tu as souligné

Bon rétablissement à @Pluton9

[Violence]

Ouai c’est un peu ça même à 38 ans pour ma part en tout cas.
J’ai perdu 2kg en 2 semaines de sport tout les jours et en faisant attention à ce que je mange puis ce weekend, c’était 2 soirées pour un weekend entre potos pour fêter des 40 ans avec un resto ou je suis resté assez cool (moules/frites) et un ananas en dessert. 2 bières en 2 jours.

– Résultat : 2,5 kg repris en 2 jours !! bimmmm ma gueule !!!

J’ai de la chance, j’ai mis 3 jours à les reperdent avec le sport et l’alimentation bien sur.
Je vais cravacher pour espérer perdre le kilo de cette semaine en 3 jours au lieu de 5

[Raccoon]

Moi c’est passé la 40aine que j’ai vu la différence. J’ai pris 20 kg à cause de mon taf stressant et prise de tête. J’ai réussi à perdre 7 kg relativement facilement (46 ans actuellement) en reprenant le sport et en faisant gaffe à la nourriture mais j’ai du mal à perdre plus. Sitôt que je reperds 1 ou 2 kilos je les reprends en un rien de temps sans faire particulièrement d’excès.

[Pluton9]

Pour avoir suivi tout le parcours, je peux dire que toute personne en obésité sévère est apte à avoir une chirurgie bariatrique quelque soit son age. Ceci dit, c’est un engagement. On est suivi par une équipe composée d’un chirurgien, bien entendu, d’un nutritionniste, d’un psychiatre et d’un endocrinologue.

Et a commence par un régime draconien. Ça se mérite!

[michmich]

Va falloir renommer le topic les kilos j’en connais un rayon ayant fait entre 63 et 95 kg, souvent perdus et repris.

Mais j’ai pigé un truc, trop vite perdus (régime) très vite repris (retour à la normale) un temps j’allais bosser à vélo (24 km aller/retour) résultat -1 kg par semaine, sans faire gaffe à mon alimentation, j’en ai perdu 12 en trois mois.

Donc pour moi, le secret est plus dans la dépense que dans l’alimentation, même si c’est évidement plus sain de manger équilibré, et c’est en maigrissant à l’effort que j’ai le moins vite repris.

[Violence]

@michmich a dit dans Nos problèmes de poids :

Donc pour moi, le secret est plus dans la dépense que dans l’alimentation, même si c’est évidement plus sain de manger équilibré, et c’est en maigrissant à l’effort que j’ai le moins vite repris.

Tout à fait. Mais manger équilibré et surtout en bonne quantités est presque obligatoire pour éviter les complications.
Si tu bouffe un steack par jour, et 1 binouse ça va pas aidé

L’alimentation équilibrée, en plus d’être bénéfique niveau poids, t’empêche d’abimer tes organes à fonctionner pour rien et à stocker la graisse et le sucre déclenchant ensuite les maladies.

Puis virer cette saloperie de beurre le plus possible. C’est vraiment de la merde. Idem pour l’alcool et le tabac qui sont ce qu’il y a de pire.
Perso je ne mange plus qu’une portion d’hôtel de beurre doux par jour.

On à l’âge de nos artères comme dit l’adage.

Concernant l’effort, pour mieux perdre, ce n’est pas tant l’intensité de l’effort le plus important mais surtout la durée. Les infirmières m’ont bien confirmé cela.

Mais il faut être régulier et avoir au moins 45min par séance. Ton corps ne réagit à l’effort qu’au bout de 30min minimum. Donc moins de 30 min ne sert presque à rien.

Donc minimum 3x45min d’effort /semaine de cardio et renforcement musculaire type step, gainage, abdos, élastiques, etc.

Se fier à l’échelle de Borg pendant l’effort et tout devrait bien se passer niveau cardiaque sauf pathologies non traitées.

[Popaul]

Que ça soit du côté paternel ou du maternel, j’ai eu de la chance de ne pas avoir d’anciens en surpoids. A part, peut-être, le léger bidoillon qui arrive lorsque la retraite sonne chez mes papys/tontons/papa. Du coup, je suis loin d’avoir des soucis de surpoids et je me surprend même à manger sans retenue.

L’activité physique est certainement mon secret. Jsuis surement hyperactif à ne pas me retenir s’il faut aller à droite/gauche.
Et surtout, comme michmich, aller au boulot a vélo ! Je triche avec un électrique, mais en ville c’est excellent et tu joues de la pédale quand même. Et bon, rien à voir avec ces transports publics bondés où les gamins ne refilent plus les place aux anciens parce qu’ils ont la tête penchée sur leur SMARTphone.
La bagnole ? pas le permis, nettement plus cher, lent et ça fait proutprout.

Sinon, je suis surpris lorsqu’il faut trouver des excuses pour ne pas faire ce qui semble juste. Lorsque je tente de motiver des collègues et amis de se trouver un bike parce que rien de meilleur, les “oui oui oui… ridicule, pas envie, trop dur, trop peur…” pleuvent.
Après, jsuis loin d’être un bon pédagogue et des vices j’en ai aussi ^^
Du coup, crevez bandes de gros cons !

[Violence]

ba souvent c’est quand tes proches ou toi même ont des pépins que ça cogite mieux.
Sinon ça n’arrive qu’aux autres ou on espère passer entre les mailles du filet. Des fois ça passe, et bien souvent non !

Quand je vois le nombre de sportifs qui ont des pépins cardiaques. Dans mon groupe de 10 personnes, nous sommes que 2 ou 3 en surpoids.

Des fois, seule la génétique est en cause, des fois non.

On est vraiment pas tous égaux sur tout ça.

[Popaul]

Chacun trouve son plaisir là ou il le désire ^^
Ma pseudo-hyperactivité doit même se sentir dans mon style à l’écrit…
huhuhu

Nous sommes tous différents, c’est clair.