Nos problèmes de poids

[Violence]

@michmich a dit dans Nos problèmes de poids :

Donc pour moi, le secret est plus dans la dépense que dans l’alimentation, même si c’est évidement plus sain de manger équilibré, et c’est en maigrissant à l’effort que j’ai le moins vite repris.

Tout à fait. Mais manger équilibré et surtout en bonne quantités est presque obligatoire pour éviter les complications.
Si tu bouffe un steack par jour, et 1 binouse ça va pas aidé

L’alimentation équilibrée, en plus d’être bénéfique niveau poids, t’empêche d’abimer tes organes à fonctionner pour rien et à stocker la graisse et le sucre déclenchant ensuite les maladies.

Puis virer cette saloperie de beurre le plus possible. C’est vraiment de la merde. Idem pour l’alcool et le tabac qui sont ce qu’il y a de pire.
Perso je ne mange plus qu’une portion d’hôtel de beurre doux par jour.

On à l’âge de nos artères comme dit l’adage.

Concernant l’effort, pour mieux perdre, ce n’est pas tant l’intensité de l’effort le plus important mais surtout la durée. Les infirmières m’ont bien confirmé cela.

Mais il faut être régulier et avoir au moins 45min par séance. Ton corps ne réagit à l’effort qu’au bout de 30min minimum. Donc moins de 30 min ne sert presque à rien.

Donc minimum 3x45min d’effort /semaine de cardio et renforcement musculaire type step, gainage, abdos, élastiques, etc.

Se fier à l’échelle de Borg pendant l’effort et tout devrait bien se passer niveau cardiaque sauf pathologies non traitées.

[Popaul]

Que ça soit du côté paternel ou du maternel, j’ai eu de la chance de ne pas avoir d’anciens en surpoids. A part, peut-être, le léger bidoillon qui arrive lorsque la retraite sonne chez mes papys/tontons/papa. Du coup, je suis loin d’avoir des soucis de surpoids et je me surprend même à manger sans retenue.

L’activité physique est certainement mon secret. Jsuis surement hyperactif à ne pas me retenir s’il faut aller à droite/gauche.
Et surtout, comme michmich, aller au boulot a vélo ! Je triche avec un électrique, mais en ville c’est excellent et tu joues de la pédale quand même. Et bon, rien à voir avec ces transports publics bondés où les gamins ne refilent plus les place aux anciens parce qu’ils ont la tête penchée sur leur SMARTphone.
La bagnole ? pas le permis, nettement plus cher, lent et ça fait proutprout.

Sinon, je suis surpris lorsqu’il faut trouver des excuses pour ne pas faire ce qui semble juste. Lorsque je tente de motiver des collègues et amis de se trouver un bike parce que rien de meilleur, les “oui oui oui… ridicule, pas envie, trop dur, trop peur…” pleuvent.
Après, jsuis loin d’être un bon pédagogue et des vices j’en ai aussi ^^
Du coup, crevez bandes de gros cons !

[Violence]

ba souvent c’est quand tes proches ou toi même ont des pépins que ça cogite mieux.
Sinon ça n’arrive qu’aux autres ou on espère passer entre les mailles du filet. Des fois ça passe, et bien souvent non !

Quand je vois le nombre de sportifs qui ont des pépins cardiaques. Dans mon groupe de 10 personnes, nous sommes que 2 ou 3 en surpoids.

Des fois, seule la génétique est en cause, des fois non.

On est vraiment pas tous égaux sur tout ça.

[Popaul]

Chacun trouve son plaisir là ou il le désire ^^
Ma pseudo-hyperactivité doit même se sentir dans mon style à l’écrit…
huhuhu

Nous sommes tous différents, c’est clair.

[Pluton9]

Oh, vous m’avez fait un topic?

[Psyckofox]

@Popaul a dit dans Nos problèmes de poids :

Nous sommes tous différents, c’est clair.

Effectivement et comme l’a si bien souligné @Violence, la génétique joue aussi.

[Pluton9]

Pour l’histoire, la mienne, j’ai choisi le By-pass pour arrêter avec le yoyo des régimes. J’ai 50kg en trop, enfin plus que 45. Avec l’opé, je vais perdre 1/3 de mon poids et ne pas le reprendre.

`A la différence de ce que mon chirurgien appelle les “grands obèses”, j’ai choisi de prendre les devants avant d’avoir trop de comorbidités. Ça fait quelques années que j’ai de la tension, depuis 6 mois, j’ai un peu de diabète, les soucis d’articulations… A un moment, faut prendre conscience que ça ne va pas s’améliorer par l’opération du St Esprit. Personnellement, il y a 12 jours, je faisais 1m90 pour 150kg… je fais toujours 1m90
Mon voisin de chambrée du jour de mon arrivée faisait 1m72 pour 198kg au début de son protocole. Il a eu une Sleeve qui est, à mon avis, une erreur pour les super lourds, bref.

Dans 6 mois (je touche du bois), je serais descendu à 100kg ou pas loin. Certes je devrais me refaire un petit programme sportif pour entretenir la carcasse, mais rien d’insurmontable. D’après l’équipe médicale, je devrais dire au-revoir à la tension, au diabète assez rapidement. Les articulations ont pris, mais sont récupérables par de la kiné.

Pour moi, c’était le bon choix, au bon moment.

[Psyckofox]

@Pluton9 a dit dans Nos problèmes de poids :

Dans 6 mois (je touche du bois), je serais descendu à 100kg ou pas loin

Bon courage et bonne chance (c’est pas des paroles en l’air…ça vient du coeur ).
Des gens qui se cassent la tête à changer leur quotidien quelque soit leur combat…ça touche bibi

[Violence]

La tension je n’y crois pas trop. En général, une fois que tu as un traitement anti-hypertenseur, c’est a vie la plupart du temps.

Perdre du poids et faire du sport ne fait pas tout. Tu pourras baisser mais de la à supprimer le traitement.

Le diabète de type 2 peut éventuellement se réguler sans médocs mais il faut vraiment cravacher. Pas impossible mais très dur. Il faut déjà le stabiliser, idem pour la tension et ton LDL si tu en as.

Étape par etape…

Dans tout les cas, grosse force à toi dans ce que tu entreprends

[Pluton9]

@Psyckofox a dit dans Nos problèmes de poids :

ça touche bibi

C’est mignon

[Pluton9]

@Violence J’aime ton optimisme, ça donne envie.

[Violence]

Désolé si tu l’as mal pris, j’essai de présenter les choses comme elle sont. Je ne voulais pas être méchant ou démotivant

Après, on vit très bien avec des bétabloquants, ce n’est pas un problème en soit si c’est traité.

Je dis juste que parfois, les médicaments, c’est obligatoire, à vie et il faut faire avec. Idem pour des pathologies comme l’hypertension

Ça n’empêche en rien pour le reste.

Et comme je t’ai dit, grosse force à toi. Étape par étape… C’est comme cela qu’on y arrive.

Ça c’est de l’optimisme

[RussianFighter]

Je vous envoie tout plein de force les copains.

Accrochez vous

Et oui, le sport quand même, couplé à une bonne alimentation (et pas d’alcool ni tabac) ça permet vraiment d’aller bien.

Sportez vous bien

[Psyckofox]

Qui aime les médicaments ?
Personne mais bon quand tu es obligé et que tu n’as pas le choix de faire sans ben voilà quoi ^^ (et je pense qu’avec le temps et l’habitude, ça passera comme une lettre à la poste…ou un colis )

[michmich]

Perso les médics à vie me gênent pas, si on me disait tu peux arrêter le sintrom, j’aurais tendance à flipper.

[Popaul]

Tentez l’épilepsie, c’est sportif…
Expérience faite, une bonne crise tonico-clonique et vous sentez les courbatures le lendemain ^^

Sinon, ce qui importe avec les médocs c’est de faire en sorte de les prendre au rythme nécessaire. Se foutre des avertissements/alarmes si on est étourdi comme moi.