Votre dernière photo

[berni]


[patricelg]

[Pluton9]

Mon lieu de villégiature pour les 2/3 jour prochain

[duJambon]

@Pluton9 J’espère que tu n’es pas prophète, parce que publier ça dans le topic “Ma dernière photo”, je trouve ça gonflé

[Pluton9]

@duJambon Je ne me suis même pas imaginé ce scénario

[Violence]

Ma question serait plutôt : est-ce que ca va @Pluton9 ?

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Pour ma part, il me reste 2 semaines en clinique et j’aurais fini mon mois de réadaptation.

[patricelg]

Bon courage @duJambon et @Violence

[Violence]

@patricelg a dit dans Votre dernière photo :

Bon courage @duJambon et @Violence

Je tiens le bon bout ! 7 kilos perdus depuis mon pépin et je perds 1 kilos/semaine en réadaptation…

Le truc est qu’il va falloir continuer à vie!

Je vous laisse, c’est parti

[Ern Dorr]

Bon courage et prompt rétablissement à tous ceux ayant des problèmes de santé.
Live Long & Prosper

[duJambon]

@patricelg a dit dans Votre dernière photo :

Bon courage @duJambon et @Violence

C’est @Pluton9 qui passe à la casserole, moi, je suis juste au régime intermittent (ne pas confondre avec le jeûne)

Par régime intermittent, j’entends: ne pas faire des excès tous les jours

[michmich]

Bon rétablissement à @Violence et à @Pluton9 on vous attend en pleine forme.

@duJambon moi aussi je fais dans l’intermittent, mais à bouffer correctement qu’un jour sur trois j’ai assez peu de résultats!

[Violence]

Merci @michmich

Et tu as raison, un jour sur trois ça ne marche pas ^^

En tt cas ce n’est pas les manifestants qui m’empêcheront de faire mon sport demain

[duJambon]

@Violence Bon courage pour le tiens

[Violence]

@duJambon a dit dans Votre dernière photo :

@Violence Bon courage pour le tiens

Pour ??

[duJambon]

@Violence Les séances de sport et pour le régime (la réadaptation).

[Violence]

Ah Oki

Pour le sport ça devrait aller, mon cœur commence à reprendre le rythme.
De toute manière, si je ne continue pas, je perds tout les bénéfices gagnés de ce mois en 2 semaines !
Et il plus facile de continuer que de reprendre et recommencer. En tout cas je suis motivé, pour moi et ma famille.

Par contre, point de régime ici. D’ailleurs je ne manges pas en clinique.
Tout les diététiciens te le diront, ils n’aiment pas ce mot car tout les régimes au final ne fonctionnent pas et ne sont pas bon pour le corps. Tu reprends ton poids, du moins la plupart du temps.

Non, on n’a le droit de manger de tout, l’important c’est les quantités, la qualité, diminuer les graisses animales, augmenter les bonnes graisses et favoriser les légumes. Le tout de manière équilibrée. Et bien sur, très peu d’alcool. Avec le tabac, c’est ce qu’il y a de pire.

Pour ma part, j’avais mis déjà pas mal de choses en place mais le fait de ne plus cuisiner au beurre m’aide beaucoup. C’est une saloperie ce truc…

6-7 kilos en 1 mois et demi

Mais aucun régime, ni de jeun, juste un rééquilibrage alimentaire, du sport et renforcement musculaire. (1h30 par jour)

[michmich]

@Violence a dit dans Votre dernière photo :

Par contre, point de régime ici.

Et c’est très bien, seule une alimentation saine et en rapport avec sa dépense calorique fonctionne sur la longueur, les frustrations mènent inéluctablement à de futurs abus suite à ces dernières.

[Violence]

C’est tout à fait ça. Sauf pour nous, ceux qui ont des pathologies cardiaques/coronariennes, on doit drastiquement baisser notre taux de LDL et tryglicerides comparé à d’autres. (LDL <0.5) Presque impossible sans medoc.

[michmich]

@Violence Là effectivement c’est une autre limonade, les excès deviennent carrément dangereux, j’espère qu’on t’a pas interdit trop de trucs.

Je touche du bois pour l’instant, mais je suis aussi en train de perdre du poids, histoire de pas jouer à la roulette russe.

[Violence]

Ba déjà j’ai stabilisé le diabète et la tension.

Plus qu’à stabiliser le gras, mon alimentation, le sport et mon espérance de vie devrait être meilleure si je fais gaffe.

Mai j’aurais tt de même des médocs a vie pour tout ça.

On va dire que je cumule les 4 facteurs de risques donc je suis sur tout les fronts en ce moment mais j’espère bien y arriver.

En même temps je n’ai plus le choix mais maintenant je suis à risque niveau infarctus et AVC si je ne fais rien et si je fais quelque chose.

On ne m’interdit rien, faut juste faire très gaffe et surveiller ce taux de LDL et le stabiliser puis contrôle cardio/angio assez souvent.