Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité

[RussianFighter]

@Raccoon oui ce sont de bons conseils.
Je ne suis pas un spécialiste en informatique.
Je ne suis pas une perle dans quasiment tous les domaines et en général je ne ramène pas ma science car je n’en ai pas besoin.
Pour ce qui est de la santé, je pense que je peux en revendre à plus d’un.
J’ai dépassé le demi siècle depuis un petit moment.
Je m’entretiens physiquement et j’ai un métier très intéressant qui me donne une satisfaction psychique (Éducateur Spécialisé).
Je pratique multiples arts martiaux (essentiellement du Systema RMA depuis 15 ans).
Mais au-delà des arts martiaux, ce qui compte vraiment c’est l’activité physique régulière. C’est primordial…

Une vie saine, sans toxines, sans vices qui nous rendent dépendants, participe à un vieillissement optimal du corps et de l’esprit.
Une vie saine, une vie saine.
Il n’y a pas de secrets.

Pour celles et ceux que ça intéresse:
Démarrer la journée avec un verre d’eau tiède avant de consommer quoi que ce soit d’autre.
L’idéal est de presser un citron complet (pas du jus tout prêt, un vrai citron) et de le boire avec un grand verre d’eau tiède (tout les jours, sauf le Dimanche)
le Dimanche, éplucher un citron complet, un demi doigt de gingembre, une gousse d’ail : les mixer avec de l’eau chaude et s’envoyer cette décoction cul sec (ça arrache).
Boire 1 bouteille d’eau (1.5 Litre) par jour minimum.
Si on joue le jeu des 25 mn de marche active par jour, ou que l’on a une autre activité physique, boire 2 bouteilles d’eau minimum par jour.
Boire très régulièrement de petites quantités tout au long de la journée. (Pour les fainéants je crois qu’il existe des applis pour le rappel).

Manger à heures régulières (tout le temps, c’est vital).
Ne pas trop manger (rappelez vous la chanson “on est foutu on mange trop”)
L’idéal lorsqu’on se nourrit c’est de manger la valeur d’un poing fermé.
Oui c’est peu hein!
il vaut mieux faire 4 repas légers que 3 trop lourds.
Pour un gourmand en protéines comme moi (je fais dans les 100 kilos) un 5e repas est nécessaire.

Quoi qu’il en soit, pas d’abus, de rien, et cela permet de consommer de tout.
J’adore me taper une demi bouteille de vin rouge de temps en temps. Et oui je sais que ce n’est pas bien, mais je suis humain (Alcool à proscrire en vérité)

Mais pitié, pas de médicaments !!!
Il faut se réapproprier son corps et son esprit.

Ce n’est que le début… Je peux faire du coaching individuel si cela tente quelques courageux

[Mister158]

tu le mets à quel moment le bedot ???

[Violence]

Je crois savoir que russian n’aime pas la drogue si je ne me trompes pas.

Moi qui ai pas mal de soucis de santé why not

[Mister158]

euh c’est naturel avec de la locale !

[michmich]

@Mister158 a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

tu le mets à quel moment le bedot ???

Juste après le verre d’eau tiède.

[michmich]

@Violence a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

Je crois savoir que russian n’aime pas la drogue si je ne me trompes pas.

J’avais cru comprendre que dans son boulot, il en a vu les ravages, je comprends qu’il soit un peu tatillon sur la chose.

[Mister158]

oui je l’aime bien moi aussi

[Violence]

Tout à fait

[duJambon]

Puisque nous sommes dans les conseils santé, voici une autre bonne raison de se bouger le cul, mais peut-être pas tout à fait à la @RussianFighter

Pourquoi vous ne devez pas rester des heures aux toilettes sur votre téléphone

Rester longtemps sur les toilettes représente un risque accru de développer une maladie hémorroïdaire. Une étude conduite par une équipe turque de la Faculté de médecine de l’Université d’Istanbul a évalué l’association entre l’usage du smartphone au petit coin et l’incidence de cette pathologie.

(Curieusement, on ne s’assied pas sur les toilettes turques, mais c’est peut-être une autre histoire)

Environ 65% des adultes utilisent leur smartphone aux toilettes, alors qu’il a été prouvé que les bactéries fécales présentes dans la salle de bains se retrouvent sur le téléphone après un passage au petit coin. Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle il vaut mieux laisser son smartphone à la porte des WC.

La gravité exerce une pression sur les veines

«En moyenne, on ne devrait pas y passer plus de dix minutes», écrit Roshini Raj, gastro-entérologue au centre médical NYU Langone de New York, dans son ouvrage intitulé «Gut Renovation», dans lequel elle explique notamment que le trou au centre de la lunette est fait pour que la partie rectale du corps soit plus basse que les cuisses. La gravité exerce ainsi une certaine pression sur les veines, ce qui pourrait à la longue entraîner des hémorroïdes. D’autres risques incluent une fissure anale et un prolapsus rectal, c’est-à-dire la saillie du rectum à travers l’anus, comme l’explique dans une vidéo TikTok Saurabh Sethi, médecin à Harvard.

Risque de constipation

En outre, si vous passez régulièrement de longues périodes aux toilettes sans aller à la selle, votre corps risque de s’y habituer. Une situation qui, selon Roshini Raj, est non seulement susceptible de favoriser la constipation, mais est une cause fréquente d’hémorroïdes. La prochaine fois que vous irez aux toilettes, il vaut donc mieux laisser le téléphone portable dans votre poche.

Mix de plusieurs sources dont: https://www.20min.ch/fr/story/aller-aux-toilettes-avec-son-smartphone-une-habitude-nocive-pour-la-sante-717153504815
Et: https://www.letemps.ch/sciences/sante/smartphone-et-hemorroides-les-liaisons-dangereuses

[michmich]

@duJambon a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

Environ 65% des adultes utilisent leur smartphone aux toilettes

Put1 les gens sont plus atteints que je pensais, pour moi les toilettes c’est juste un lieu d’expulsion, pas un coin détente ou un espace lounge, puis hygiéniquement parlant c’est moyen pour l’écran du smartphone.

[Violence]

Moi perso j’y lis beaucoup mes Mad Movies avec ma tasse de café

[Psyckofox]

@michmich a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

Put1 les gens sont plus atteints que je pensais, pour moi les toilettes c’est juste un lieu d’expulsion, pas un coin détente ou un espace lounge, puis hygiéniquement parlant c’est moyen pour l’écran du smartphone

Quand j’étais gosse, je faisais de longue parties de GameBoy (la plupart du temps dans ce coin, j’ai carrément battu des scores )

[michmich]

@Psyckofox Bon bin je vais m’y mettre aussi alors, j’ai deux mini portables qui traînent je posterais même peut être mon prochain post direct des water’s

[Psyckofox]

Un petit tiktok…c’est à l’ère du temps (en bonus, tu pourras gratter quelques followers ainsi que des pouces en l’air en prime )

[Raccoon]

@Psyckofox a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

@michmich a dit dans Percée scientifique de l'année 2023 : des médicaments amaigrissants qui ont une réelle chance de lutter contre l'obésité :

Put1 les gens sont plus atteints que je pensais, pour moi les toilettes c’est juste un lieu d’expulsion, pas un coin détente ou un espace lounge, puis hygiéniquement parlant c’est moyen pour l’écran du smartphone

Quand j’étais gosse, je faisais de longue parties de GameBoy (la plupart du temps dans ce coin, j’ai carrément battu des scores )

Même team !
C’est dans cet endroit que j’ai fini pour la première fois Super Mario Land premier du nom.