Comment un simple soda peut impacter votre santé mentale
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Une nouvelle étude publiée dans Scientific Reports a porté sur des Coréens, qui consomment peu de boissons gazeuses sucrées par rapport au reste du monde. Les résultats n’en sont que plus surprenants, révélant également que le poids et la glycémie sont des facteurs indépendants de risque de dépression.
Boisson et dépression, le lien n’est pas si évident. Pourtant, de précédents travaux ont montré qu’une consommation élevée de boissons gazeuses sucrées était davantage associée à la prévalence de la dépression. Une nouvelle étude coréenne, publiée dans Scientific Reports, a cherché à savoir quelle quantité suffisait à majorer ce risque et si des facteurs métaboliques comme l’obésité et la résistance à l’insuline (considérés comme des facteurs de risque de dépression) présentaient un impact significatif sur les résultats. Les auteurs précisent que leur étude n’a pas fait de distinction entre les boissons sucrées classiques et celles sucrées artificiellement (ou édulcorées).
Les chercheurs ont inclus dans l’analyse 87 115 Coréens âgés de 39,5 ans en moyenne. Environ un tiers d’entre eux consommaient des boissons gazeuses sucrées plus d’une fois par semaine, avec un maximum de plus de cinq boissons de 200 millilitres par semaine.
« La consommation excessive de sucres ajoutés dans les boissons gazeuses n’est pas seulement un problème de la société occidentale, a déclaré Ju Young-Jung, coauteur de l’étude sur le sujet et chercheur à l’hôpital Kangbuk Samsung de l’Université Sungkyunkwan en Corée du Sud. Dans les pays asiatiques comme la Corée du Sud, la tendance à boire des boissons gazeuses au lieu de l’eau augmente avec l’occidentalisation et cela peut entraîner une série de problèmes de santé. »
Une consommation hebdomadaire suffit à augmenter le risque
Après avoir classé les participants en cinq groupes suivant leur consommation de boissons gazeuses sucrées, les scientifiques ont trouvé que plus cette consommation augmentait, plus le risque de symptômes dépressifs augmentait proportionnellement.
Aux États-Unis, la consommation de boissons gazeuses par personne est supérieure à 350 ml par jour, alors qu’en Corée du Sud elle est inférieure à 100 ml par jour. Comme les Coréens consomment bien moins de boissons gazeuses qu’aux États-Unis ou en Europe, les chercheurs ne s’attendaient pas à ce que l’association entre les boissons gazeuses sucrées et la dépression apparaisse clairement chez eux. « Il est surprenant de constater que même le groupe qui consommait des boissons gazeuses sucrées au moins une fois par semaine présentait une fréquence plus élevée de symptômes dépressifs que le groupe qui n’en buvait pas du tout », notent-ils.
Le poids et la glycémie sont des facteurs indépendants
De manière étonnante, l’étude montre que le poids et la glycémie n’auraient pas d’impact direct sur le risque de dépression. D’une part, la consommation élevée de boissons gazeuses sucrées est l’une des principales causes de l’épidémie mondiale d’obésité. D’autre part, l’obésité entretient une relation réciproque avec la dépression, l’obésité pouvant être une cause et une conséquence de la dépression. Pourtant, l’étude révèle qu’il existe une probabilité plus élevée de symptômes dépressifs avec la consommation de boissons sucrées, et ce indépendamment des facteurs de poids ou de glycémie. Par exemple, les niveaux de dépression étaient identiques pour les consommateurs, qu’ils soient prédiabétiques, diabétiques ou sans problème de glycémie.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour expliquer le lien entre boisson sucrée et dépression, les chercheurs évoquent une possible altération du microbiote intestinal, un dérèglement du système de réponse au stress et l’inflammation chronique.
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Et voltaire alors ? A moins que la différence entre le soda et la limonade m’échappe ?
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Il n’y a pas de consensus en science, il y a des choses prouvées et des niveaux de certitudes plus ou moins élevés, et donc des études qui disent une chose et d’autres qui disent le contraire
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@Pluton9 a dit dans Comment un simple soda peut impacter votre santé mentale :
qui consomment peu de boissons gazeuses sucrées
je déteste les bulles dans les boissons (du champagne au coca en passant par le perrier ou la bière), depuis tjs, je vais enfin pouvoir avoir un argument scientifique à opposer à ceux qui m’en proposent
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@Zabal a dit dans Comment un simple soda peut impacter votre santé mentale :
du champagne …//… la bière
Là quand même, t’exagères!
C’est de la bulle naturelle! -
Purée faut que j’arrête le Gini… Qu’est ce que j’adore trop cette boisson
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@Pluton9 ouais peu importe, cette sensation des bulles sur la langue, brrr, ça me donne des frissons de dégout les rares fois où j’en bois et tt le monde se marre… ( genre la flûte de champagne à Noël pour pas froisser mamie)…^^
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s’il faut que j’arrête la bière c’est pour le coup que je vais me taper une bonne dépression ^^ lol
